俗话说：

饮水少的危害

人体血液中的85%是水分，现代人饮食过于丰盛，喝水少，嗜好烟酒，生活无规律，不爱锻炼、情绪波动等，容易使血液中成分的质和量发生改变，脂肪类、氨基酸、糖等相应增多，水分减少，尤其是严重的水污染，都会使血液杂质过多，变得黏稠。只是人体对血液黏稠有较强的调节能力，从而使血液内环境维持着平衡和相对的稳定；如果长时间不重视会很危险。

长期饮用被污染的水

1、血液质量下降，

2、导致肾功能排毒逐渐降低，

3、肝功能排毒作用受阻，

4、机体免疫功能低下，各种疾病将乘虚而入。

……

大量研究表明，慢性砷中毒损害血管内皮细胞，引起微循环障碍，是促发心血管疾病的一个独立危险因素，并呈剂量依赖性；铅、 汞、镉以及其他重金属可促发动脉粥样硬化，引起心血管疾病和肾功能的损害，还增加高血压的发生；大部分的癌病也是由环境中的化学致癌因子造成的，而这些因子又广泛存在于地表水、地下水和经过处理的饮用水中。

迹象一：活动能力下降，血管在变脆、变硬。比如以前走3公里才会觉得累，现在走1公里就累得不行了。

迹象二：记忆力变差，说明血管堵塞。动脉硬化、动脉炎、动脉栓塞等会引起动脉血管堵塞，造成慢性脑供血不足，继而出现嗜睡、记忆力差、精力不集中等问题。

喝好水，研究证明，水中矿物质对人体生命与健康来说是不可缺少的，尤其是天然水中的矿物质，不能用食物中的矿物质来取代。